確保寒假期間體育鍛煉“不放假”

發布時間： 2023-01-16 10:07:08   |  來源： 新華網   |  責任編輯： 張豐

今年的寒假，比往年來得早了一些。更長時間的寒假，意味著學生們擁有更多的休息時間，除了完成常規的寒假作業、學習任務之外，剩余的時間被何種活動占據，或決定著這個寒假能否高質量度過。

歡度春節、課外閱讀、社會實踐、家務勞動是寒假期間的重頭戲，也是促進學生全面發展的重要一環，此外還有一個重要項目即體育鍛煉，更要確保寒假期間“不放假”。可是由于放假在家，少了課間十分鐘、體育課等“強制”運動時間，有些孩子尤其是本身就不愛運動的孩子，便將體育鍛煉拋至了九霄云外。

鑒于此，多地教育部門或學校出臺了確保學生體育鍛煉活動能在寒假期間照常進行的舉措。天津市河北區實驗小學按照《天津市中小學寒假期間體育鍛煉活動指南的通知》的要求，建議學生每天上、下午要各做一次廣播操、眼睛保健操，每天按照指南的體育項目進行鍛煉。而在廣州，不少小學除了布置常規作業，更注重“五育”的培養，很多學校都圍繞一個大主題布置了若干研學小項目，形成綜合實踐作業，孩子可根據興趣愛好自主選擇完成，體育成為綜合實踐作業的四大熱門主題之一。

體育鍛煉的重要性不言而喻，尤其是對中小學生的健康成長而言，更是不可或缺。對于此前長時間上網課、由于疫情缺乏足夠運動的孩子們而言，這個寒假真該好好補補體育鍛煉課。這一方面有賴于教育部門、學校組織號召學生寒假期間堅持體育鍛煉，另一方面則需要廣大家長積極督促、帶領、指導孩子科學、愉快進行各項體育活動。尤其是考慮到很多青少年剛經歷新冠病毒感染，身體還在恢復中，在開展體育鍛煉時一定要考慮自身身體恢復狀態，遵循循序漸進原則，適度、適量進行體育鍛煉，而不一定非要依照某個標準。

體育鍛煉的益處眾人皆知，可有些孩子不愿意參與其中。除了畏難、偷懶等心理作祟外，也與接觸到的體育項目有限、缺乏專業人士指導，進而無法真正體驗到體育運動項目的樂趣息息相關。喜愛運動的人都知道，只有當自己能從一項運動中體驗到樂趣與成就感，才會不斷去增進自己的水平，對其產生發自內心的熱愛。

可一般的孩子往往難以接觸到更多體育項目，尤其是冷門運動，而接受專業體育人士指導的機會更是相對稀缺。這道難解的題，在直播、短視頻廣泛流行的當下，或許有了易解的方案。中國人民大學新聞學院發布的《大眾運動“新工具”——直播、短視頻與體育傳播研究報告》指出，直播、短視頻成為大眾獲取運動知識、激發運動興趣、培養運動習慣、尋找運動同好的“新工具”。此前也有公開數據顯示，截至2022年8月，抖音平臺運動健身直播間數量同比增加134%，主播人數同比增加127%；其中，適合居家運動的瑜伽墊、跳繩在抖音的2022年9月成交額同比分別增長335%、199%，不受場地限制的運動健身產品頗受歡迎。

如果說數據還不夠直觀，那2022年火遍全網的劉畊宏則可謂是“現身說法”，詮釋了“云運動”的火爆程度，無數“劉畊宏男孩女孩”隔著屏幕看著他的直播一起跳操，成為運動健身直播領域的年度標志性事件之一。很多此前不愛運動的人，也包括不少居家的孩子，因為劉畊宏的一場場直播，而喜歡上了體育鍛煉。各大社交平臺上，大量專業運動員入駐，他們的專業性與影響力，普及了大量體育項目，也吸引著更多青少年投身其間。

“新工具”的普及大大降低了普通人與專業運動員、冷門運動項目近距離接觸的門檻，大眾運動的氛圍得以營造。因而，在這個寒假，廣大家長不妨用好直播、短視頻這一大眾運動的“新工具”，讓更多專業的體育運動員來當好孩子們的“體育老師”，讓孩子們在更多元的體育項目中找到適合自己、興趣濃厚的、真正熱愛的領域。一旦如此，不僅能確保體育鍛煉寒假期間“不放假”，孩子們終身運動的良好習慣也會逐漸養成。

（作者系北京教育學院附屬大興實驗小學教師）