枸杞菊花茶 能隨時當水喝嗎？

發布時間： 2021-10-25 10:53:14   |  來源： 光明網   |  責任編輯： 張豐

讀者提問：秋風起，我覺得口干舌燥，眼睛酸澀，好像上火了，就按照過去的習慣開始泡枸杞菊花茶當水喝。這樣大量飲用，科學嗎？對身體會不會有不良影響？

廈門市中醫院眼科醫生王山山回答：枸杞菊花茶是中國的傳統茶飲，具有清肝明目和祛肝火的功效，因其取材方便，口感極佳，幾乎受到了全民追捧。但枸杞菊花茶雖好，也有飲用禁忌。

首先，枸杞乃養陰佳品，具有滋腎、潤肺、補肝、明目的功效。菊花的性偏寒涼，具有疏散風熱、清肝明目之效。但不是每個人都適合喝枸杞菊花茶，脾胃虛寒之人經常飲用此茶，會導致腹瀉等不適癥狀。而脾腎陽虛之人也不適合經常飲用，否則有加重腎陽虛之弊。如果平時體寒之人想飲用枸杞菊花茶，則應搭配陳皮、山藥等益氣健脾之品，也可以加女貞子、覆盆子等補腎溫陽之品，以減輕其寒涼之性。

很多上班族辦公桌上必備一杯枸杞菊花茶，其實，過量飲用對健康反而有害。《中國藥典》對枸杞、菊花的用量是有明確規定的，過量飲用枸杞菊花茶有可能傷害人體陽氣。

推薦飲用:三朵菊花，六顆枸杞，用沸水沖泡，一周2-3次。

值得一提的是，枸杞菊花泡茶對眼睛有保健作用，但切忌用食療來代替醫療。過度追求其治療功效，也是不正確的。如果真是眼睛不好，應該去正規醫院的眼科就診以明確診斷，在有針對性的治療基礎之上再酌情輔以食療，才能發揮它應有的功效。（記者 劉蓉）