糖友生活起居要注意牙和腳的保健

發布時間： 2015-09-01 17:02:21   |  來源： 中國經濟網   |  責任編輯： 許晴晴

　　糖友控糖要護牙

　　牙好，不單單對胃口好，對全身健康都有幫助。近日，《印度時報》刊文，美國糖尿病、消化性疾病和腎病研究所的研究人員發現，糖友更易被感染，患上牙齦或牙周疾病，從而死于心臟病和腎衰等并發癥。因此，糖友除了要控糖，還要學會護好牙齒。

　　“人的口腔里有800多種細菌。”口腔醫生，牙周病在糖尿病患者中的比例很高，而且病情比常人重。但由于牙周病一開始沒有癥狀，人們對其重視程度遠不如齲齒，等到牙齒松動快掉了，就無能為力了。而近年醫學界研究人員發現，很多頑固性的牙周病患者，一查血糖往往很高。“曾有病人來就診，他平時很注意刷牙，牙石也不重，可牙周炎很頑固，而且反復發生牙周膿腫。一查血糖，發現是2型糖尿病。”歐陽翔英說。

　　為啥血糖高，牙不好呢?糖尿病專家解釋說，糖尿病患者往往機體抵抗力差，容易并發感染。在美國牙科學會年會上，甚至有人提出，“牙周病是糖尿病的第六大并發癥”。臨床上，很多醫生發現，將病人的血糖控制住以后，牙周病的治療也相對容易了。如果控制不好口腔內的感染，細菌不僅會蔓延，引起面部感染，還會進入血液中引起其他部位的感染。比如進入大腦導致腦膜炎或者附著在心臟里導致心內膜炎，損傷大腦和心臟等重要器官，嚴重時可能導致患者死亡。

　　有資料分析表明，糖尿病患者經過牙周治療后，糖化血紅蛋白平均能下降0.4%。因此，糖友一定要關注自己的口腔健康。歐陽翔英建議：1.糖友一天至少刷2次牙，每次3分鐘以上，牙齒的各個面都要刷到，1年洗牙1—2次;2.牙周病很重或難治的患者要查血糖;3.患牙周病的糖尿病患者應先把血糖控制穩定，再處理牙的問題。

　　燈太亮增糖尿病患病風險

　　一項即將刊登于美國《臨床內分泌學與代謝雜志》的新研究發現，周圍環境燈光太亮會降低睡眠質量，增加糖尿病和高血壓的患病風險。

　　該研究由重慶宮頸疾病和哈佛大學醫學院共同完成。參試者睡覺前在不同房間，連續8小時分別接受很亮燈光或較暗燈光照射，共5天。同時被監測褪黑激素水平變化。這種激素由大腦松果腺在夜間產生，作用是調節睡眠/清醒周期。