腰痛分很多種 平時護(hù)腰不能忽視了

發(fā)布時間： 2015-08-29 11:54:02   |  來源： 大連日報   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　生活中幾乎每個人都有過腰痛的經(jīng)歷，實際上，從專業(yè)角度來講，腰痛并不是疾病的名稱，而是一些疾病的癥狀或綜合征。那么，何種腰痛代表哪種疾病呢?記者為此專門采訪了大連市第三人民醫(yī)院骨一科主任尚靜波。

　　癥狀不同疾病也有區(qū)別

　　晨起不痛傍晚痛：多為坐骨神經(jīng)痛，如腰椎間盤突出壓迫神經(jīng)根。

　　晨起痛日間輕：由組織發(fā)炎造成的疼痛，如臀上皮神經(jīng)炎、腰背筋膜炎、強(qiáng)直性脊椎炎等;腰肌勞損;胸椎小關(guān)節(jié)紊亂癥，有時還伴有上肢與肋間局部的放射痛。

　　早晨腰背疼痛，甚者午夜即開始疼痛：類似于肌筋膜炎的一種癥型，病因不明確，可能由精神緊張狀態(tài)及內(nèi)分泌失調(diào)等原因引起微循環(huán)障礙。好發(fā)于中青年。

　　夢中痛醒：好發(fā)于夜深人靜時的疼痛，往往是癌性疼痛。在疼痛處輕輕敲擊的話，會加劇疼痛。

　　夜間疼痛重于白天：強(qiáng)直性脊柱炎。典型表現(xiàn)為：腰背痛、晨僵、腰椎各方向活動受限和胸廓無法正常活動。

　　睡覺感到腰痛，起床后沒事：可能是腰肌勞損。

　　彎腰痛或疼痛加重：多見于腰肌勞損。

　　常見疾病包括：腰椎間盤突出癥;退行性疾病：腰椎骨質(zhì)增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊亂、脊椎間盤突出癥;腰三橫突癥：彎腰的時候腰痛、屁股痛;腰大肌損傷：突發(fā)性彎腰痛;腰椎間盤突出癥如果不合并椎管狹窄、腰椎不穩(wěn)：站著不痛，坐下來就腰痛;退行性腰椎椎管狹窄癥：在站立和伸腰時都出現(xiàn)及加重癥狀。

　　腰痛一般都做啥檢查

　　青年人腰痛多半為腰肌勞損，而老年人以腰椎骨關(guān)節(jié)病和骨質(zhì)疏松伴有壓縮性骨折居多。超負(fù)荷重體力勞動后常可發(fā)生腰肌勞損，身體瘦弱的女性常因勞累后而感腰痛。

　　臨床一般要做X射線檢查。先天性、發(fā)育性異常可在X射線上看到。骨結(jié)核、腫瘤、骨髓炎及強(qiáng)直性脊柱炎亦可看到明顯改變。腰椎骨質(zhì)增生時可看到骨和關(guān)節(jié)的不同程度骨贅。腰肌勞損的X射線檢查無異常。對一些腰痛，普通X射線檢查尚難肯定診斷時，有時采用脊髓造影、電子計算機(jī)體層掃描(CT)或磁共振檢查。

　　先天性(發(fā)育性)、退行性病變，外傷、腰肌勞損等疾病的化驗檢查都無異常。腰椎結(jié)核、骨髓炎及腫瘤時，血沉?xí)涌臁盒阅[瘤有時堿性磷酸酶升高。強(qiáng)直性脊柱炎有時HLAB27(人類白細(xì)胞抗原B27試驗)陽性。

　　怎樣保護(hù)你的腰

　　專家提醒，要做到保護(hù)腰部，首先彎腰的同時要屈膝。有些人一彎腰一低頭，腰就扭了。最好的辦法是彎腰的同時要屈膝。平時一定要保持腰部受力均衡。生活中很多人習(xí)慣用一側(cè)，如總喜歡用右手或右肩，長期讓一側(cè)承受壓力，會導(dǎo)致腰部受力不均，肌肉很容易拉傷。運(yùn)動前要熱身。運(yùn)動導(dǎo)致腰受傷的很常見，最常見的原因就是沒有做好熱身運(yùn)動等準(zhǔn)備工作。身體突然快速進(jìn)入運(yùn)動狀態(tài)，很容易吃不消。所以運(yùn)動愛好者在運(yùn)動前，一定要熱身，比如站立扭扭腰、彎腰壓腿等，以增強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)反應(yīng)能力。

　　長時間保持一個姿勢，也很容易傷腰。很多人上班久坐，或喜歡躺在床上或沙發(fā)上玩手機(jī)、看書。這種狀態(tài)下，后腰懸空，上半身重量全壓在了腰椎上，時間久了，容易導(dǎo)致椎間盤突出。家庭主婦長時間彎腰拖地，也會造成肌肉疲勞，柔韌性降低以致僵硬。所以久坐人群一定要適時站起來活動，坐的時候，加個靠墊，讓腰部不要懸空。拖地不妨把拖把增長一些，避免過度彎腰。