午睡能降低40%心臟病概率

發(fā)布時(shí)間： 2015-08-26 12:01:08   |  來(lái)源： 中國(guó)新聞網(wǎng)   |  責(zé)任編輯： 許晴晴

　　午睡能降低40%心臟病概率

　　夏季天氣炎熱，容易讓人產(chǎn)生疲憊和困倦，一天忙碌的學(xué)習(xí)和工作常常讓人身心勞累。美國(guó)國(guó)立睡眠基金會(huì)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)：三分之一的女性覺(jué)得自己太疲勞了，以至于連性欲都沒(méi)了。但是如果能在中午稍作休息，往往能有效的降低疲勞感。哈佛公共健康學(xué)院對(duì)2.4萬(wàn)名成年人的研究發(fā)現(xiàn)，與不午睡的人相比，午睡的人死于心臟病的可能性會(huì)降低40%。

　　由于中午是一天中最熱的時(shí)候，人的中暑大多發(fā)生在中午前后，此時(shí)若能來(lái)個(gè)午睡，放松靜養(yǎng)一下，會(huì)降低中暑的發(fā)病率。